※本ブログはプロモーションを含んでいます。
家事や育児、仕事に追われる毎日。夕食の準備が一番の負担…という方も多いのではないでしょうか。
そんな忙しい人に人気の宅食サービスが「【つくりおき.jp】 
」。
実際に使ってみたリアルな感想や評判、そして気になる解約のしやすさ・コスパ、味や使用感などについて詳しく紹介します。
この記事を読むことで、つくりおき.jpの以下の疑問をまとめて解消します！
・つくりおき.jpのコースの種類、特徴や分量が分かる
・実際の使い勝手が分かる
・メニューや味の感想
・冷凍や冷蔵での保存や日持ちについて
・価格やキャンペーンについて
・スキップやお休み、解約について
・コスパについて
私が２か月間試した結果を共有します。
分からなくて不安という方は必見！
つくりおき．JPをご存知ない方は、以下をご覧ください＾＾
つくりおき.jpとは？｜管理栄養士監修の本格惣菜を週替わりでお届け
つくりおき.jpは、管理栄養士監修のメニューをプロが調理したお惣菜を、週替わりで届けてくれる宅配サービスです。
冷蔵で届くため、電子レンジで温めるだけでOK。冷凍弁当とは違い、「できたての味に近い」おうちのごはんを楽しめるのが特徴です。実際に食べたときも食材の食感が程よくあり、冷凍していない手作りの美味しさを楽しめました。
優しい味付けと、食材の食感がスーパー等で買うお惣菜と圧倒的に違います。
母の手作り料理を食べているように感じました。
メニューについて
メニューは1,000種類ほどあり、少なくとも私がサービスを利用している1か月半の間は、被ることがありませんでした。
主菜と副菜がセットになっているのですが、1週間ごとにメニューが変わり、和洋中がバランスよく組まれています。
主菜は牛・豚・鶏があるほか、魚介類もあります。
副菜は、お年寄りから子どもまで幅広く楽しめるような温野菜などのシンプルなメニューから、卵サラダのような濃厚なメニューまで多様です。
3食プランの場合、主菜3種類・副菜5種類になりますが、5食プランにすると主菜が2種類、副菜が1種類多くなります。
つくりおき.jp メニュー_３食プラン
つくりおき.jp メニュー _５食プラン
ちなみに、５食プランの【倍増】の表記があるメニューは、同じおかずが２倍の量届きます。通常は１食分なので、嬉しいですね。
どのメニューも美味しくて、他にも食べたくなるよ。
次の週の配達が楽しみ＾＾
＼ 1,000種類のメニューで飽きない ／
つくりおき.jpのお惣菜は無添加？小さな子供も安心の理由
つくりおき.jpは、キッチンでの調理過程で人工的な添加物を基本的に使用せず、厳選した原材料だけでお惣菜を作っています。
醤油や味噌などの調味料に元々含まれる添加物（大豆由来の酸化防止剤やこんにゃく由来の凝固剤など）は、食品表示法に基づいてしっかり記載されているため、安心して選べます。
やさしい味付けと素材の自然な食感が特徴で、3歳児など小さな子供も抵抗なく食べられるため、家族みんなでシェアしやすいおかずです。
我が家も３歳の子どもに抵抗感なく食べさせられています。
つくりおき.jp｜使ってみた率直な感想
お弁当サービスでは、1食分がおかずとご飯で1つの容器に組まれていることが多く、量の調整やメニューの組み合わせに融通が利かないことがデメリットではないでしょうか。
つくりおき.jpは、そんな悩みも解決します。
おかずだけが主菜と副菜でそれぞれパッキングされて届くので、メニューの組み合わせも豊富です。
また、冷蔵で届くので小分けも簡単。ご飯は自分で用意するため、そのときの食欲でご飯の量が調整できるのはとてもありがたいです。おかずだけのサービスを探している！という方にはピッタリです。
実際に一ヶ月半続けてみた実際の食事
実際に、私がつくりおき.jpを1か月半続けたときの記録です。
我が家は3人家族で、夫婦と3歳の娘がいます。ご飯と汁物は自分で用意し、娘の食事はつくりおき.jpのお惣菜の中に食べられそうなものがあったときのみ食卓に並べていました。
娘の分も含めると、大人2.3人前をつくりおき.jpのお惣菜を使い、主に夕食に食べていました。
おかずは簡単なものを一品だけ作る日があれば、全てつくりおき.jpに頼る日もあります。
実際に我が家でつくりおき.jpのお惣菜を使った食事を写真で紹介します！
つくりおき.jp 実際の食事①
いかがでしょうか。
ご飯、お味噌汁は自分で用意したものの、ほとんどのおかずはつくりおき.jpのお惣菜をお皿に盛っただけです。
つくりおき.jp 実際の食事②
子どもから大人まで大人気のカレーは、スパイスの味はするものの辛くなくて食べやすかったです。
つくりおき.jp 実際の食事③
キャベツの千切りは自分で用意しました。また、添え物のほうれん草は冷凍ものを使っており、温めるだけなので、５～15分ほどで毎日の食事が完成しています。
つくりおき.jp 実際の食事④
できるところは自炊を取り入れていたため、私の場合、5食プランは2週間で食べきり、3食プランは8日間で食べきりました。
ポイントは、冷蔵のものから食べていくこと。冷凍できるものは早い段階で冷凍してしまうのがおすすめです！
つくりおき.jpのメリット｜調理不要で栄養バランスも◎
つくりおき.jpの最大の魅力は、「調理の手間ゼロで栄養管理もできる」ことです。
メニューは週替わりで、肉・魚・野菜がバランスよく組み合わされており、食材の数が豊富です。
野菜がたくさん入っているので彩りもよく、自分では買うことが少ない・調理が面倒に感じる食材も手軽に採ることができます。
とくに子どもがいる家庭では、「あと一品ほしい」と思ったときにも大活躍します。
＼ 管理栄養士監修で栄養もバッチリ ／
つくりおき.jpのメリット｜味が家庭的で飽きない！
口コミでも多くの人が「味がやさしい」「家庭の味に近い」と評価しています。
実体験としても、濃すぎず薄すぎないちょうど良い味付けで、子どもからお年寄りまで食べやすく、毎日続けて食べることができました。
冷凍の宅配食に比べ、つくりおき.jpは冷蔵で届くので、解凍して温めるよりも食材の歯ごたえを感じ、食べ応えも格段に美味しいです。
つくりおき.jpのお惣菜は、調味においては無添加に配慮されています。添加物は食材に含まれているものだけで、添加物も少なく、素材本来の味を活かしているところに安心感があります。
食材の表示や塩分量等もしっかりされているため、安心して食べることができます。
つくりおき.jpのデメリット｜量と価格のバランスは好みが分かれる
つくりおき.jpはコスパ面でも好評価ですが、「量がやや少なめ」という声もあります。
実際に私が体験したところ、メニューによって量が多いものと少なく感じるものがありました。その理由は、つくりおき.jpの1食分が4人前【大人2人＋よく食べる子ども2人前】という設定のためだと感じています。
価格は、1食あたり約790〜900円ほど（プランにより変動）で、外食よりは安いけれど自炊よりは高めです。
ただし、買い物・調理・片付けの手間を省けることを考えると、十分に納得できる価格です。
つくりおき.jpの1食分とは、主菜（1品）+副菜（1品）です。
食材費の値段も昔に比べて上がっているため、一人前の材料を揃えるだけでも400～500円前後はかかります。調理時の光熱水費も考えるとさらに費用は上がりますので、自炊よりも少しお高めですが、その分自由な時間を手に入れたことを思うと、決して高いとは言えないのでしょうか。
解約は簡単！｜つくりおき.jpの解約方法
解約（スキップや停止）は、LINEのマイページから数クリックで完了します。
電話や紙の手続きは不要で、ネット上で24時間いつでも操作可能です。
解約・スキップは、あらかじめ次回配送の締切日（お届け日の前週水曜日23:59まで）までに手続きをすればOKです。
試してみて合わなかった場合もすぐ停止できるので、初めてでも安心です。
また、公式サイトやLINEには最新のメニューが掲載されており、配送スケジュールの変更も簡単にできます。
メニューがあらかじめ分かるので、苦手なメニューがある週はスキップすることもできるよ。
つくりおき．JP解約スキップ
お得に注文する方法は？｜クーポン・キャンペーン情報
2025年12月現在は、キャンペーンは行われておりません。過去に初回限定で割引クーポンが配布されていたことはありますが再開は未定です。
ただし、過去にLINEクーポンを配布していた実績もあるため、最新の情報を確認するには、公式サイトを確認いただくと安心です。
【つくりおき.jp公式サイト】
＞＞ 公式ページはこちら（キャンペーンは随時要確認）
よくある質問Q&A
Q：つくりおき.jpは冷凍ですか？
A：いいえ、冷蔵で届きます。冷蔵保存で約4日間を目安に食べきるのがベストです。冷凍できるおかずについては、冷凍保存で約２週間もつので数日間にわたり食べたいときにおすすめです。
Q：家族向けと一人暮らし向け、どちらに向いていますか？
A：１食分は4人前ベースですが、少人数家庭でもシェア可能です。冷凍ではなく冷蔵で届くので、シェアしやすいです。
Q：スキップやお休みはできますか？
A：LINEから簡単にスキップ可能。お届け日の前週水曜日23:59までに次週のお休みを登録しておくことでその週がお休みできます。
Q：つくりおき.jpは、本当に無添加なのですか？
A：つくりおき.jpでは、「安全安心」と「美味しさ」のために厳選した原材料だけを使用し、キッチンで人工的な添加物は基本的に使っていません。
ただし、醤油や味噌などの調味料・加工品に元々含まれている添加物（例：大豆由来の酸化防止剤、こんにゃく由来の凝固剤など）は、食品表示のルールに沿ってそのまま表記されています。
まとめ｜つくりおき.jp実体験を通してわかったこと
つくりおき.jpは、「夕食づくりの手間を減らしながら、家族にきちんとしたごはんを出したい」という人にぴったりの宅配お惣菜サービスです。
管理栄養士監修のメニューをプロが調理し、冷蔵で届くため、電子レンジで温めるだけで“できたてに近い”家庭の味が楽しめます。 忙しい平日でも、主菜と副菜がすぐに用意できるので、心と時間に余裕が生まれるので、我が家では利用してよかったです＾＾
【つくりおき.jpの重要ポイントまとめ】
・管理栄養士監修で、肉・魚・野菜をバランスよく使ったメニューが週替わりで届く
・冷蔵で届き、食感や風味が冷凍弁当よりも家庭料理に近い
・主菜と副菜が別々にパックされているため、家族構成やその日の気分に合わせて量や組み合わせを調整しやすい
・味付けはやさしめで、子どもからお年寄りまで食べやすく、毎日でも飽きにくい
・「あと一品ほしい」というときにも便利で、夕食づくりの時短に大きく貢献する
・1食あたりの価格は自炊より高めだが、買い物・調理・片付けを時給換算すると納得できる価格。
・1食分は「大人2人＋よく食べる子ども2人」が目安で、人によって量の感じ方が違う。
・冷蔵品なので消費期限内に食べきる工夫や、早めに冷凍する計画性が必要
・LINEのマイページからスキップ・お休み・解約が簡単にできる
つくりおき.jpは、「完全自炊はしんどいけれど、コンビニや外食ばかりにも頼りたくない」という家庭にとって、心強い“第三の選択肢”になり得るサービスです。 少しの投資で夕食づくりの負担を減らし、家族との時間や自分の時間を増やせるなら、その価値は十分あると言えます。
「平日の夕方が一番つらい」「夕食づくりを少しでもラクにしたい」と感じているなら、この機会につくりおき.jpを一度試してみてください。 公式サイトから最新メニューやプランをチェックして、あなたの暮らしに合うコースを選んでみてくださいね。
＼ ５分で夕食が完成！ ／
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